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이경천의 개인 블로그

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하남시 미사 선별검사소_코로나19 검사_PCR검사 2021년 9월 27일 경기도 하남시 미사지구 미사지구 코로나 PCR검사 '미사 코로나19 선별검사소' 위드 코로나가 시작되고 예상한대로 코로나 확진자가 급증하였지요. 위드 코로나를 실감할 수 있는 것이 벌써 2번째 선별 검사를 받았습니다. 그래서 하남시 미사지구 선별검사소의 위치와 검사에 대한 간략한 정보를 공유해봅니다~ 선별검사를 위해 필요한 것은 머릿 속에 있는 주민번호 뿐입니다. 신분증 지참 안해도 진행이 가능합니다. 아이들(7세, 5세)과 함께 선별검사도 받았는데요. 아이들 주민번호는 적고 핸드폰에 부모중 아무나 적으면 그 번호로 결과가 통지됩니다. 미사 13단지 아파트 바로 옆에 미사2동 주민센터 뒷편에 보건소가 새로 지어졌지요. 현재는 소방서도 지어지고 있어서 살짝 가리긴 했으나 보건소가 워.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 27.
다이어트 어플 추천 소개_다이어트신 2021년 9월 13일 다이어트 어플 소개 '다이어트신' 어플 다이어트신 - 다이어트 식단, 운동, 다이어리 어플 - Google Play 앱 위의 URL을 누르시면 안드로이드(구글플레이) 어플 다운로드 페이지로 넘어갑니다. 다이어트 어플을 여러개 사용해보고 비교 수기를 남기는 것은 아닙니다. 몇개 설치해서 열어보고 가장 자세히 기록이 가능하고 가장 많은 유저가 사용하는 다이어트 어플을 선택하여 2달간 사용해보았습니다. 체중도 40일간 78kg 에서 시작하여 69kg 까지 감량했습니다. 저의 다이어트에 가장 핵심적인 역할을 해준 어플을 소개합니다~ 일단 다이어트 신, 일명 다신 어플은 '다신샵' 이라는 다이어트 식품 판매 사이트에서 만든 다이어트 보조 어플로 보시면 될 것 같습니다. 아래 설명이 있겠지만.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 13.
다이어트 어떻게 시작할까? - 초보 다이어터의 다이어트 준비물 2021년 7월 21일 다이어트의 시작 다이어트 준비물은? 코로나 4단계로 여름 휴가는 유동이 적은 가을로 미루고, 여름이 아까워 키즈펜션으로 2박 여행을 갔다왔어요! 다이어트를 전혀 안했어도 체중은 꾸준히 쟀는데요. 짧은 여행 후 체중이 급증했지요. 남자 39세 키 170cm 몸무게 79.9kg !!!! 물론, 사람마다 기준이 다르겠지만 본인의 경우 평생 살이 잘 찌지 않는 편이었기 때문에 앞자리 8은 충격적일 수 있는 수치였음. 그래서 인생 처음으로 작정하고 다이어트를 시작했어요. 수치 목표 2달동안 앞자리를 6으로 내리기 위해 68kg 2달동안 약 10kg 감량에 들어갔어요. (7월 말 ~ 9월 말) 실천 목표 1. 내 몸에 들어가는 열량 2. 내가 쓰는 열량 이 두가지를 가능한 한 철저히 기록하기.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 13.

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